Dikkat Edilmesi Gerekenler

  1. Antrenmanlarda kondüsyonunuzu 90 ın altına düşürmemeye çalışınız
  2. Eğer maçlara çııyorsanız moraliniz 100 olsun. 99 moral bile takımı etkiler
  3. Maçlara en az 97 kondüsyonla çıkın
  4. Eğer moraliniz 80 altında değilse eğlence antrenmanı vermeyin. Takımda arkadaşlık seviyeniz yüksekse moralinizi bu arkadaşlık seviyesi maça kadar düzeltir
  5. Kondüsyon antrenmanı vermeyi unutmayınız. Kondüsyon antrenmanını günün ilk veya son antrenmanında veriniz. Kesinlikle günün orta antrenmanında (08:00 antrenmanında) vermeyiniz
  6. 21 yaşına kadar en verimli antrenman aldığınız yaşlardır. Takım antrenmanından özellikle bu yaşlarda çıkmamaya özen gösteriniz
  7. Tecrübe almak istiyorsanız maçlarda en az 60 dk. oynamalı, tecrübeyi sonraya bırakıp öncelikle antrenman almak için maçlarda oynamamayı seçebilirsiniz. Eğer seçiminizden emin değilseniz menajerinize danışabilirsiniz. Eğer siz oynamamayı seçtiğiniz halde menajeriniz sizi oynatıyorsa kişisel talimatlardan "kendini yorma" yı seçebilirsiniz
  8. Maç Talimatlarına uyun
  9. 21 yaşından sonra her yıl antrenman verimliliğiniz %25 düşer. 28 yaşından sonra da yetenekleriniz bir yandan da düşmeye başlar.

Hiç yorum yok: